Можно ли похудеть во время православного поста?

Казалось бы, ответ очевиден, ведь длительный отказ от мясной пищи во время поста неминуемо приведет к снижению веса. Сейчас, кстати, как раз идет Великий пост. Он продлится до 15 апреля. На самом деле рассматривать пост как диету для похудения нельзя, причем не только с этической точки зрения.

Как рассказала порталу NEDUGAMNET.RU кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог лечебно-диагностического центра «Виртус» Леся Михайловна Пятницкая, пост все-таки нужен для того, чтобы привести в согласие свою душу со своей головой, а не с телом.

- Поверьте, есть случаи, когда даже за время семинедельных постов люди не только не худели, а наоборот поправлялись, - отметила Леся Михайловна. - Растительное масло можно ведь есть во время поста? Можно. Тогда посчитайте сами: 1 столовая ложка масла - это 180 калорий, 20 граммов жира, 2 столовые ложки в салате - это 40 граммов жира, а если есть салат 5 раз в день? Отсутствие разнообразия пищи во время поста приводит к тому, что человек начинает питаться несбалансированно и нерационально, в результате чего будет поправляться. Поэтому использовать посты для похудения - это абсолютно неправильно.

О том, как избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья, читайте в нашем материале «Хотите похудеть? Откажитесь от диет».

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени