Можно избежать наступления беременности, если воздерживаться от половых контактов в тот период менструального цикла, когда женщина может забеременеть. При этом способе контрацепции нет необходимости в применении лекарственных препаратов, а следственно никаких побочных эффектов, кроме беременности, которая в этом случае может наступить в 10 - 15% случаев.
Преимущества естественного метода контрацепции:
-
отсутствие риска для здоровья
-
отсутствие побочных явлений
-
низкая стоимость
-
вовлечение мужчины в планирование семьи
-
возможность использования для планирования беременности
-
возможны более близкие супружеские отношения.
Трудности, с которыми придется столкнуться:
-
невысокая контрацептивная эффективность (9-25 беременностей на 100 женщин в течение 1-го года использования)
-
контрацептивная эффективность зависит от мотивации и готовности пары следовать инструкциям
-
необходимость воздержания во время фертильной фазы, чтобы избежать зачатия
-
требуется ведение ежедневных записей
-
наличие вагинальной инфекции может затруднить интерпретацию изменений цервикальной слизи
-
необходимо наличие термометра для некоторых методов
-
не защищает от заболеваний, передающихся половым путем, в т.ч ВИЧ инфекции/СПИДа.
Кто не должен использовать естественные методы планирования семьи.
-
женщины, чей возраст, количество родов или состояние здоровья делают беременность опасной
-
женщины с неустановившимся менструальным циклом (кормящие грудью, сразу после аборта)
-
женщины с нерегулярным менструальным циклом
-
женщины, чей партнер не желает воздерживаться о половых сношений в определенные дни цикла
Разновидности естественных методов планирования семьи.
-
календарный (ритмический) метод - наименее эффективный
-
метод базальной температуры тела
-
метод цервикальной слизи
-
симптотермальный метод (сочетание двух перечисленных выше методов) - наиболее эффективный.
-
Календарный метод планирования семьи.
Чтобы не забеременеть, воздерживайтесь от половых контактов в течение фертильного периода (промежуток времени, в течение которого женщина может забеременеть). Если вы, наоборот, хотите зачать ребенка, фертильный период - это тот период, когда зачатие наиболее вероятно (в 10 - 20% случаев оно может произойти в другое время).
В менструальном цикле можно выделить три фазы:
-
абсолютной стерильности
-
относительной стерильности (зачатие может произойти, а может, и нет)
-
фертильности (самая благоприятная для зачатия фаза).
Фаза относительной стерильности длится с последнего дня менструации до овуляции. Овуляция происходит примерно через две недели от начала цикла (чаще на 11-й, 12-й или 13-й день 28-дневного цикла). Следует помнить, что при 28-дневном цикле овуляция возможна между 8-м и 20-м днями.
Фаза абсолютной стерильности начинается через 48 часов после овуляции и продолжается до конца менструации.
Высчитайте свой фертильный период.
-
Проследите за длительностью как минимум 6 менструальных циклов, в течение которых Вам надо либо воздерживаться от половых сношений, либо пользоваться другим контрацептивным методом.
-
Затем рассчитайте свою фертильную фазу по приведенной ниже формуле.
-
От количества дней в самом длинном из Ваших циклов отнимите 11. Этим Вы определите последний фертильный день Вашего цикла.
-
От количества дней в самом коротком из Ваших циклов отнимите 18. Этим Вы определите первый фертильный день Вашего цикла.
Например: Самый длинный цикл: 30 дней - 11 = 19. Самый короткий цикл: 26 дней - 18 = 8
Согласно расчетам, фертильным является период с 8-го по 19-й день цикла (для предохранения от беременности требуется 12 дней воздержания). Избегайте полового акта во время фертильных дней.