Существуют такие заболевания, природа появления которых до конца не изучена или же выявлены не все причины возникновения. Однако совершенно точно известно, что риск их развития снижается благодаря здоровому образу жизни. К ним относится болезнь Паркинсона.
Это хроническое нейродегенеративное заболевание, вызванное потерей нейронов, производящих дофамин, в основной части мозга. А именно он является ответственным за память, внимание и контроль движений нашего тела. Поэтому болезнь проявляется тремором конечностей, замедленностью движений, скованностью и потерей равновесия. А также включает такие осложнения, как снижение когнитивных функций, психические расстройства, нарушение сна. Снизить риск заболеваемости позволяет здоровый образ жизни.
Важен здоровый образ жизни в целом: правильное питание, регулярные физические упражнения, контроль веса и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Особое внимание надо уделить физической активности: ходьбе, плаванию, йоге или танцам. Они могут помочь в поддержании здоровья мозга и нервной системы. Также важен контроль за давлением и холестерином: соблюдение нормального уровня давления и холестерина способствует общему здоровью организма. Следует обратить внимание и на уход за ментальным здоровьем: активное обучение, сбалансированный социальный образ жизни и умственные упражнения могут помочь снизить риск заболевания Паркинсона.
«Мы часто не берем в расчет то, чего не видим. К этому относятся и принципы ЗОЖ. Так, если мы не заболели диабетом, у нас не случился инсульт, не выявлены онкология — то это точно потому, что мы вели здоровый образ жизни, а не потому что просто не было предрасположенности? Но раз наперед мы не можем узнать, что точно случится с организмом, то вывод один — профилактика. Так, болезнь Паркинсона в большинстве случаев развивается из-за генетической предрасположенности, но только в совокупности с внешними факторами. Например, прослеживается связь между тем, что мужчины страдают в полтора-два раза чаще с употреблением алкоголя и курением. Потому что такая интоксикация влияет именно на те части мозга, которые отвечают за выработку дофамина, потенциально вызывая дисбаланс», - рассказала невролог городской поликлиники № 17 Вероника Макерова.
2024-07-17 19:42:29
Мы ставим людей на ноги уже 18 лет! «Центр доктора Бубновского» в Тюмени - лицензированное медицинское учреждение для пациентов с заболеваниями и травмами позвоночника и суставов.