Сладости и диабет: есть ли взаимосвязь

Диабет — это хроническое заболевание, возникающее из-за нарушения обмена веществ, особенно углеводов. Основной причиной сахарного диабета второго типа является инсулинорезистентность, когда клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что затрудняет усвоение глюкозы.

«Важно понимать, что диабет не возникает только от употребления большого количества сладкого. Хотя чрезмерное потребление сахара может способствовать набору веса и развитию ожирения, которое является фактором риска. Но все равно генетика, возраст, уровень физической активности и общее состояние здоровья играют более значительную роль в возникновении этого заболевания», – отмечает заведующий отделением профилактики тюменской поликлиники № 12 Ольга Пескова.

Есть несколько факторов, которые способствуют повышению риска развития диабета, и многие из них мы можем контролировать.

1. Низкая физическая активность. Недостаток движения увеличивает вероятность развития сахарного диабета, так как во время физических нагрузок глюкоза из крови поступает в мышцы для использования в качестве энергии. При отсутствии активности глюкоза остается в крови.

2. Наличие жира в области талии. Избыточный вес, особенно в области талии, часто является признаком метаболического синдрома, который характеризуется снижением чувствительности клеток к инсулину.

3. Наследственность. Если у ближайших родственников (братьев, сестер или родителей) есть сахарный диабет, риск развития этого заболевания возрастает.

4. Хронический недостаток сна. Люди, которые не высыпаются, испытывают повышение секреции гормонов стресса, что приводит к увеличению аппетита. Это может стать причиной избыточного потребления пищи.

5. Гипертония. У пациентов с высоким кровяным давлением риск развития диабета в два раза выше в сравнении с людьми, у которых показатели давления находятся в норме.

6. Возрастной фактор. Развитие сахарного диабета второго типа чаще наблюдается у людей старше 35–40 лет. Особенно важно быть внимательными женщинам, так как в этом возрасте начинается менопауза, замедляется обмен веществ и часто наблюдается увеличение веса.

7. Повышенный уровень сахара в крови. Людям из группы риска крайне важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.

2024-11-18 13:00:51

Все статьи Адреса и телефоны клиник