Правила гигиены подростков

Подростковый возраст вызывает множество физиологических изменений в организме человека. Гормональное развитие является одним из наиболее значительных явлений в подростковом возрасте, в том числе начало работы потовых желез. Поэтому особенно важно, чтобы подростки следили за телом и соблюдали правила личной гигиены и здоровья.

Некоторые правила личной гигиены для подростков особенно важны:

1. Чистота рук. Необходимо мыть руки с мылом и водой перед едой, перед и после посещения туалета, после возвращения из школы, игр с животными. После мытья руки необходимо насухо вытереть.

2. Гигиена полости рта. Чистить зубы нужно два раза в день, пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта.

3. Гигиена волос: кожа головы в подростковом возрасте становится более жирной, поэтому мытье головы должно быть не реже двух-трех раз в неделю.

4. Гигиена тела. Принимать душ или ванну необходимо каждый день, а также после занятий спортом. При этом использовать мочалку, мыло и гель для душа, чтобы очистить тело. Дезодорант-антиперспирант наносить только на чистую кожу подмышек.

5. Гигиена лица: если высыпания появляются регулярно, следует подобрать уходовые средства для проблемной кожи.

6. Гигиена одежды. Необходимо ежедневно меняйть нательную одежду.

Подростковая гигиена является залогом нормального развития и функционирования организма в будущем. Недостаточное соблюдение правил личной гигиены подростком способствует появлению различных воспалительных процессов в организме, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

2025-04-16 08:51:20

Все статьи Адреса и телефоны клиник