Тюменцам рассказали, какие продукты полезно есть в январе
16.01.2023 09:56:04
Специалисты Роспортебнадзора назвали овощи и фрукты, которые полезно употреблять в пищу в январе. Все они богаты витаминами и минералами.
В лидерах – капуста: белокочанная, краснокочанная, пекинская, брюссельская и брокколи. Она полезна как в салатах, так и в квашенном виде. В таком варианте в 100 граммах продуктах содержится всего 16 калорий.
Также полезны морковь, картофель, свекла, редька. Последняя особенно полезна в сезон ОРВИ благодаря антибактерицидным свойствам.
Зимой полез...